社会人になって毎朝早く出かけていくようになりましたが、働き手レストランも近所で手軽に食べられるおいしい
会社も無いらしくお弁当組み立てを始めました。

お弁当を食べている人も多いようで一緒に仕事をしているお友達もお弁当なので自然にそれほどなって来た同様
です。連日工夫して お弁当を自分で作ってある。プライスも決めて(環境都合でプライスは決まってくるようです
が)短時間に色んな食べ物を使って頑張っています。

その上減量もしなくてはならないようで、食べ物の内容も限定的になるようです。
それは不可これは良くないと炭水化物を減らしたほうがいいらしく。

ジャガイモ サツマイモなどのイモ系統 パンやめしをひかえる。 
以前「根菜を減らす」と言うことを耳にして、「何故?ごぼうとかニンジンって炭水化物が多いの?」
とはからずも聞いてしまったのですが。

根には栄養を蓄えようとする結果炭水化物を粗方含むメニューが多いそうです。
そういえば砂糖大根とか。。

けれども「炭水化物も大切でその人自力1人によっても必要な養分が違うってこともあるよ」と

今どきお弁当のおすそ分けを冷蔵庫に置いてくれたんですが、それなりに炭水化物もあってセキュリティーしました。守秘義務をしっかり守ってくれて安心して相談できました